Ernährung

Dass die Ernährungsweise einen wesentlichen Einfluss darauf hat, wie man sich fühlt, ist kein Geheimnis. Dennoch gibt es nicht die eine Ernährung, die für jeden Menschen gesund ist. Die ayurvedische Lehre geht daher auf drei unterschiedliche Konstitutionstypen ein und baut auf dieser Zuordnung eine Ernährung auf, die den individuellen Charakter optimal unterstützt. Auf unserem Ayurveda-Blog können Sie herausfinden, welcher Typ Sie sind und sich unter anderem von vielen leckeren Ayurveda-Rezepten inspirieren lassen.

Yoga & Meditation

Gesunder Geist, gesunder Körper: Diese Prinzipien lassen sich durch eine regelmäßige Meditationspraxis vereinen. Zeit für sich selbst zu nehmen, ist eine Maßnahme der Selbstliebe, die jedem einzelnen zusteht. Mit entspannenden ayurvedischen Yoga- und Meditationsübungen können Sie gezielt lernen, innere Balance zu finden. Damit Sie gleich beginnen können, finden Sie auf unserem Ayurveda-Blog unter anderem die besten Übungen für Einsteiger und alle Altersgruppen.

Diagnose & Behandlung

Ein Problem kann nur dann effektiv behoben werden, wenn die Ursache bekannt ist. Auch diese Tatsache wird beim Ayurveda-Konzept berücksichtigt. In unserem Ayurveda-Blog lesen Sie, wie nach der indischen Lehre Probleme erkannt und therapiert werden können. Ob Diagnose durch Pulsmessung oder Massage nach traditionellen Techniken, Ayurveda kennt viele Wege, Ihre Gesundheit zu stärken.

Ayurveda Wissen

Ayurveda mit nur einem Wort zu beschreiben, ist schwierig, denn die traditionelle indische Heilkunst ist vielfältig. Der Begriff selbst bedeutet in Sanskrit „Wissen vom Leben“ und genau das finden Sie in unserem Ayurveda Blog. Hier erfahren Sie außerdem mehr über das ayurvedische Basiswissen sowie Hintergründe zur Gesundheitslehre und finden hilfreiche Ayurveda Tipps für den Alltag.

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Mit dem Ayurveda-Blog zum besten Selbst

Meditations- und Entspannungstechniken gibt es viele, doch nicht jede ist für jeden Typ geeignet. Hier setzt Ayurveda an: Die traditionelle Lehre geht davon aus, dass jeder Mensch unterschiedliche Voraussetzungen mitbringt. Dementsprechend gibt es auch für einzelne Typen verschiedene Lebensweisen, die mehr Energie hervorrufen und das Wohlbefinden steigern.

Typenlehre nach Ayurveda

Wer noch nie von Ayurveda gehört hat, fragt sich nun vermutlich, wie die Typenlehre konkret aussieht. Was ist der Unterschied zwischen Vata, Pitta und Kapha und wie kann der individuelle Typ optimal gefördert werden? Die Begriffe mögen ungewohnt klingen, doch eigentlich ist es ganz einfach: Das ganzheitliche Konzept berücksichtigt ruhige sowie lebhafte Menschen gleichermaßen und bietet dabei Inspiration für Ernährung, Bewegung und Gesundheit.

Warum Ayurveda?

Die Frage, warum es sich lohnt, tiefer in das Ayurveda-Konzept einzutauchen, ist schnell beantwortet: Sie werden sich besser fühlen. Oft glauben wir, schon gesund und fit zu sein – bis eine kleine Umstellung zeigt, dass tatsächlich noch viel mehr möglich ist.

In unserem Ayurveda-Blog lesen Sie alles, was Sie über die ayurvedische Lehre und Lebensweise wissen müssen. Das setzt schon bei der Ernährung an, denn wenn Sie wissen, ob Sie Typ Vata, Pitta oder Kapha sind, können Sie Ihrem Körper genau die Stoffe zuführen, die er braucht, um seine volle Energie zu entfalten.

Auch Meditation spielt eine Rolle für besseres Wohlbefinden. Damit Yoga und Meditationspraktiken keine abstrakten Konzepte bleiben, finden Sie auf dem Blog viele spannende Anregungen und praktische Übungen, mit denen Sie lernen können, die Hektik des Alltags bewusst auszublenden und ganz bei sich zu sein.

Der Ayurveda-Blog umfasst die Themen Ernährung und Meditation, aber auch den Bereich, der davorliegt: die Diagnose und die Möglichkeiten, Probleme zu behandeln. Unsere körperliche und geistige Gesundheit ist das wichtigste Gut, das wir haben. Nutzen Sie die jahrtausendealte Ayurveda-Lehre, um schon bald sagen zu können: Es geht mir richtig gut.